美容ブログbeautysalon-blog
【秋は抜け毛が増える季節】抜け毛の原因には頭皮が大きく関係しています！
2018年の夏は例年にない猛暑で、体調を崩した人も多かったのではないでしょうか？猛烈な暑さは、実は髪と頭皮にも大きなダメージを与え、夏も終わり秋を迎える頃には髪も頭皮も疲れきった状態でもあるんです。
美容室姫にご来店いただくお客様からは日頃から髪や頭皮についての相談を受けるのですが、そのなかでも夏の終わりによくあるご相談が「最近、なんとなく髪の毛がたくさん抜ける気がするんだけど…」というお悩み。
女性にとって昔から「髪は女の命」とも言うだけあって、抜け毛が多いと不安になりますよね？
この抜け毛の原因、美容的観点から言うと実は「頭皮」の健康が大きく関係しているのです。
今日はこの気になる「抜け毛」と頭皮の関係についてお話ししたいと思います。
抜け毛には心配ないものと、ちょっとキケンなものがある！
抜け毛になってしまう原因は、実にいろいろな理由がありますが（理由についてはのちほどご紹介します）それほど心配のないものと、そうでないものがあります。
髪の毛は1日約70本は抜けても、再生していくので大丈夫
よく「たくさん抜けてるような気がする」と言われる方でよくあるのが、その抜け毛自体は「自然なもの」であるということ。その理由は、毎日人の髪の毛は1日に約70本くらい、自然と抜け続けているからです！
「え、そんなに抜けるの!?」と驚くかもしれませんが髪にも寿命があり、そうやって髪は再生され生え変わっていくものなのです。
「たくさん抜けているかも？」という感覚は髪型や長さによっても違う
さらに、抜け毛が気になるといっても、髪の長さや髪型によっても違ってきます。
たとえばショートヘアならば、普段は整髪料（ヘアワックス）などでセットしていることが多く、日中活動しているときは髪の毛が抜けることに気づきにくく、夜、髪を洗っているときにはじめて抜け毛が多いと感じるかもしれません。
それに対し、サラサラのロングヘアで髪を束ねている人などは、ブラッシングや髪を束ねるときなど、必然的に髪に触れる機会が多いためショートの人よりも感覚的に抜け毛が多いと意識してしまう場合もあります。
ですから、少しの抜け毛があっても「異常なまでの量」でなければ、不安に思わなくても大丈夫</b>なんです！
でも、こんな抜け毛の場合は要注意！
抜け毛は基本的には心配のないものが多いとお伝えしましたが、なかには注意が必要な抜け毛もあります。
それは…
・朝起きたら枕にどっさりと抜け毛がついている
・触るとどんどん髪の毛が抜けてくる
このように明らかに異常な量の抜け毛の場合は、美容の領域では対処できない、なんらかのトラブルや病気が潜んでいる可能性があるので、医療機関など専門的な分野に相談することをオススメします。
抜け毛の原因
先述したとおり、あまり心配のないケースが多いですが、やはり原因は知りたいところ。抜け毛の原因は生活習慣化や外的要因など、さまざまなことが考えられます。
要因1：日焼けによるもの
夏の紫外線はもちろん、秋や春の紫外線も予想以上に頭皮を傷め、抜け毛の原因に。紫外線が気になる時は、髪専用の日焼け止めスプレーなどをするだけでも髪や頭皮を守ってくれ、ずいぶん違ってきます。
要因2：体の冷えによるもの
「冷えは万病のもと」というように体が冷える生活を送っていると、頭皮の血行も悪くなり、トラブルが多くなります。冷たいものの過剰摂取も血行に悪影響を及ぼすので、注意が必要です。
要因3：現代人特有の生活習慣
長時間のデスクワークや、運動不足などは筋肉も凝り固まって、結果的に血行不良を招いてしまいます。運動などを適度に行うことは、ストレス解消になり心身だけでなく、頭皮も健やかに保つうえで大切です。
要因4：偏った食生活
忙しさのあまり、手軽に食べられるファストフードやお弁当、インスタント食品など、油分や添加物の多いものを食べすぎていませんか？また肉類もを食べすぎると皮脂が溜まりやすく、抜け毛の原因に。ビタミンやミネラル、鉄分なども取り入れた、バランスのよい食生活は頭皮の健康にも欠かせません。
要因５：正しい頭皮ケアを行っていないため
実は抜け毛でもっとも多いのが、頭皮の正しいケアをきちんと行っていないため。
美しい髪でいたいからと、髪の毛に高価なトリートメント剤をきちんとしているのにもかかわらず、抜け毛が多いし、ヘアトラブルが多いという人はほとんどがこの「頭皮」に対する適切なケアができていないことが考えられます。
抜け毛対策に超・重要！正しいシャンプーの仕方とシャンプー剤の選び方
頭皮を健康に保つためには、毎日のシャンプーがとても大切で、正しく行うか否かで、頭皮の状態は格段に変わってきます。
ちなみに頭皮の汚れをきちんと洗い流すシャンプーの仕方は過去のブログ「地肌を綺麗にするシャンプーの仕方」でもご紹介しましたが、シャンプーの最大のポイントはしっかりと「すすぎ」をすること！
すすぎ不足は頭皮に汚れを残し、結果的に抜け毛の大きな要因になるので、毎日すすぎはきちんと行いましょう。
もう1つ重要なのが「シャンプー剤」の選び方
最近では、市販のシャンプーもかなり高機能なものがたくさん出揃っています。ただ、どんなに高機能なシャンプーを用いても、それが自分の頭皮の状態にあったものでなければ、頭皮は健康にはなれません。
たとえば…
頭皮が乾燥している人は
頭皮が乾燥気味でかゆみがあるから」と、単に洗浄力の強いシャンプーを使用してしまうと、さらに頭皮を傷めてしまうことがあります。頭皮の汚れをおとしつつも、保湿性もあるものを選ぶとよいでしょう。
頭皮のベタつきが気になる人は
頭皮に皮脂が詰まっているときは、洗浄力のあるものを。アミノ酸系の保湿効果のあるシャンプーなどを使ってしまうと、汚れがとれにくいだけでなくシャンプー剤が頭皮に残ってしまうと、さらに毛穴が詰まる原因にもなりかねません。
髪と頭皮のプロのアドバイスが大切な理由
しかし、自分の頭皮の状態がどうなのかは、なかなか自分自身だけで判断するのは難しいもの。だからこそ、サロンでプロにきちんとチェックしてもらうことに意味があります。
頭皮や髪の状態に最適なシャンプーについてのアドバイスを参考にすることで、頭皮を健康な状態へと維持でき、結果的に抜け毛を予防することができるのです。
時々、お客様から「美容室で売っているシャンプーは高いから…」と言われることも多いのですが、市販品とサロン専売品の違いは、この【プロがその人の頭皮や髪の状態を十分考慮して選んだもの】という点が違うんですね…。
決して市販品が悪い、というわけではありませんが、髪と頭皮に日々向き合っている私たちだからこそ、お客様の頭皮の状態に一番よいシャンプーを選ぶことができるのです。
まとめ
いかがでしたか？抜け毛の原因には「頭皮」の健康が、いかに大切であることがおわかりいただけたかと思います。
また、健康に意識を向けることは、健やかな髪と地肌にも大きく影響すること、最適なシャンプー剤選びや、毎日ちょっとだけ手間ひまかけて、正しいシャンプー法を行うことで、抜け毛を予防することができます。
美容室姫グループでは、10月20日が「頭髪の日」であることにちなんで、毎年10月を【頭皮月間】として、頭皮を健やかに保つためのメニューをとくにオススメしています。
抜け毛に限らず、あらゆるヘアトラブルは頭皮がよい状態出ない場合が多いもの。お悩みの方は、ぜひお気軽にサロンでご相談くださいね。
